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10月の食材
管理栄養士・栄養士のみなさんから、お問い合わせの多い、食材や行事食について、掲載いたします。
[ 10月の食材 ] 秋らしい季節になりました。この季節の食材を教えてください。
実りの秋到来。新米を使った松茸ごはん、サンマの塩焼き、芋いか、きのこを使った料理もおいしくなります。 栗、柿、蒸しさつま芋など、秋の味覚がしっかり楽しめます。
(栄養士ダイアリー2009より)
海の幸:
サンマ、鮭、めかじき、ヒラメ、イワシ、鯛、ふぐ、鰆、車えび、芝えび
山・里の幸:
キャベツ、三寸人参、自然薯、里芋、さつま芋、菊の花、松茸、しめじ、ラフランス、梨、柿
川の幸:
はぜ
外国産の幸:
パクチョイ