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    Case1 食材・行事食
     
     管理栄養士・栄養士のみなさんから、お問い合わせの多い、食材や行事食について、掲載いたします。

    まだまだ残暑が続きますが、暦の上ではもう秋です。この季節にはどんな食材がありますか?

    秋の野菜が出始めます。秋ナスは焼き物、煮物などによく合います。里芋、長芋も出てきます。イワシの焼き魚、菊の花のお浸しや酢の物。ナシやブドウもおいしさが増してきます。(参考:栄養士ダイアリー2009)
    <海の幸>イワシ、カツオ、このしろ、こはだ、めぬき、いとより、かます、マコガレイ
    <山・里の幸>菊の花、ナス、さつま芋、ずいき、山芋、しし唐辛子、カボチャ、しみの実、新生姜、いちじく、ナシ、かぼす
    <川の幸>あめのうお、落ちアユ
    <外国産の幸>ザーサイ