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    Case1 食材・行事食
     
     管理栄養士・栄養士のみなさんから、お問い合わせの多い、食材や行事食について、掲載いたします。

    ぽかぽかと暖かくなってきたので、4月を感じさせる食材を使ってみたいのですが、どんなものがありますか?

    桜の花、若葉が美しい時期です。春を感じさせる食材で筍ご飯や若竹煮、山菜の天麩羅や和え物、えんどう豆の塩茹で、にしんの山椒漬けが味わえます。いちごなども目を楽しませてくれます。(参考:栄養士ダイアリー2009)
    <海の幸>飛魚、にしん、ちか、めばる、いしもち、きす、かじき、あさり
    <山・里の幸>筍、たらの芽、こごみ、ふき、うこぎ、わらび、玉葱、うど、さやえんどう、スナップえんどう、じゅんさい、いちご、夏みかん
    <川の幸>ふな
    <外国産の幸>まこも(姿・歯ざわりは筍、味はアスパラガスに似ている)