ケアライフトゥデイ2017年6月号　ケアライフキッチン
『栄養バランスもばっちり　おいしいサンドイッチをつくろう』

こちらのページには、「ケアライフトゥデイ」誌面で掲載したレシピのうち、一品をホームページで紹介！ぜひお試しください。

作り方

❶玉ねぎをみじん切りにして、水にさらす。さらしたら、よく水をきる。

❷ツナ缶詰は油をきる。きゅうりは短冊に切る。

❸玉ねぎとツナ、マヨネーズを混ぜ合わせ、塩・こしょうで味を調えてパン粉を加え混ぜる。

❹パンにマーガリンをぬり、③ときゅうりをはさみ、ラップをする。

❺ラップの上から切る。