2017年5月号

	特集１ これなら続けられる お手軽ストレッチング
	◆ 毎月２４日発行 ◆ Ａ４判　定価：２１６円（税込） ◆ 定期購読料（１年）：３,０７２円（税込） ◆ 定期購読料（２年）：５,１８４円（税込）
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時間がなく、料理が苦手でも 簡単にできるどんぶり料理 時間もかけたくないし、料理の手間も面倒くさい･･････そんな時は、冷凍食品やレトルト食品を上手に使い、簡単につくれるどんぶり料理はいかがでしょう。冷凍食品やレトルト食品は、賞味期限も長く重宝します。安いときにまとめ買いなどをして、上手に活用するといいですね。 ▶ レシピはこちらから

特集１  これなら続けられる　お手軽ストレッチング

「180 度開脚をめざす！」などのキャッチフレーズのストレッチ本などがさまざま出てきています。柔軟な身体をめざそうと挑戦している人もいるかもしれませんが、無理なストレッチは身体を痛めかねません。適切なストレッチングの方法を学びましょう。

特集２  介護の基礎を学ぼう　介護に携わる人ってどんな人？

介護保険制度という言葉はよく知られていますが、実際の利用については当事者にならない限りはよくわからない、ピンとこないという人々がほとんどでしょう。そこで本特集では、まずは介護の基礎である介護に携わる人の職種や役割などについて学びます。

第2回 介護離職

すみまめカフェ 介護に関する質問や相談が気軽にできる商店街にあるモダンなカフェ

升 毅 さん（俳優） ゴールが見えない介護を 逆転の発想でとらえ直す大切さ

満員の　電車嫌いで　トホトホと
千葉県・黒豆子さん（61歳） 入選作品や川柳投稿はこちらから

 

認知症をテーマにしたほのぼの４コママンガです。／作・絵　中川ゆーい

 

次 号 予 告     2017年6月号（2017年5月24日 発行）

特集1  入院生活からおさらば！　「退院」ってどうするんだろう

特集2  「口の中」って何が重要？　健"口"な口をめざそう