2017年3月号

	特集１ 歳を重ねても元気でいるための これからの歳の重ね方を考えよう
	◆ 毎月２４日発行 ◆ Ａ４判　定価：２１６円（税込） ◆ 定期購読料（１年）：３,０７２円（税込） ◆ 定期購読料（２年）：５,１８４円（税込）
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市販品と食器を上手に活用！ 気軽におひな祭り いろいろな料理から栄養をとらないといけないのはわかってはいるけれど、少人数のご家庭だと多くの材料を揃えるのはかえって大変な場合も...。最近のコンビニやスーパーで見かけるお惣菜は種類もバリエーションも多彩。これらを上手に活用して、気軽に食卓を彩ってみませんか？ ▶ レシピはこちらから

特集１  歳を重ねても元気でいるための　これからの歳の重ね方を考えよう

先日、日本老年学会と日本老年医学会が「高齢者の定義を75歳以上に見直す」という提言を行いました。この背景には、ここ20年の間に、高齢者における加齢に伴う変化が５～10年遅れる「若返り現象」が見られることや、これまで高齢者とされてきた65歳以上においても心身の健康が保たれているといった知見が得られていることにあります。本特集では、「人生100年社会」となった現在において、健康に長生きするための身体づくりについて考えていきます。

特集２  新年度を前に家の中をリフレッシュ　ラクしてキレイにできる掃除のコツ

年末の大掃除も終わり、「しばらくの間は掃除の手を抜いても大丈夫」と安心していませんか。でも、気候が暖かくなる前のこの季節にこそ、ぜひやっておきたい掃除があるのです。ここでは、厄介な汚れを楽に取り除き、キレイを長続きさせることができるアイデア掃除術や、身近な物を使った便利な掃除アイテムを紹介します。

第3回 園芸で助け合いの 心を育もう

時代劇専門チャンネル 往年の時代劇の名作をきれいな画質と字幕付きで楽しむ

林 遣都 さん（俳優） 人生何があっても、やり直せる 希望を与えるメッセージを届けたい

脱メタボ　病気したかと　気遣われ
兵庫県・夕婆さん（62歳） 入選作品や川柳投稿はこちらから

 

認知症をテーマにしたほのぼの４コママンガです。／作・絵　中川ゆーい

 

次 号 予 告     2017年4月号（2017年3月24日 発行）

特集1  ロボット技術が発展中　介護ロボットの世界を知ろう

特集2  普通の薬と何が違う？　漢方って本当に効くの？