Health Today 2011.08月号 - 日本医療企画　予防・健康

「今月の数字」は、「2011年夏のボーナス支給金額（世帯平均）における消費に回る金額」です。使い道には「国内旅行」や「贅沢な食事」のほか、「節電家電」が上位に選ばれている模様で、今年のボーナスの使い道は世間の流れを示す結果になっているようです。気になるけれど聞きづらい他人のボーナス事情、詳細は是非本誌でご覧下さい。

自分の声で会話ができる　音声合成ソフト

献血の血液で作られている医薬品「血漿分画製剤」を知ろう

食べておいしい、もらってうれしい　旅先の郷土菓子ランキング

急な体調不良時も安心　海外旅行時の持ち物

日焼けしすぎてしまったときの　最善アフターケア

夏にまつわる健康情報　これってうそ、ほんと！？

「頓服」の正しい意味は？

今月のテーマ◆食欲増進

【メニュー】
梅そうめん

暑いときに食べる冷やした麺はのど越しが良いですね。しかし、麺だけで食事を済ますと栄養素が偏り、疲労感の増加や夏バテを招くことも......。おかずを添えて、栄養素のバランスを取るようにしましょう。

宗像伸子（むなかた・のぶこ）
管理栄養士・食生活アドバイザー。40年以上にわたり病院でキャリアを積み、現在、ヘルスプランニング・ムナカタ取締役社長。テレビ・ラジオ、講演等で活躍し、著書も多数。
ホームページ http://www.munakata.co.jp/

特集１｜食べて治癒力アップ
飲みたい時期だからこそ気をつけたい
正しい水分摂取で　夏を乗り切る

連日蒸し暑い日が続き、脱水や熱中症予防のためにと意識して水分を取っている人も多いと思います。しかし、その水分のとり方、間違っているかも！？　水分のとり方によっては体調悪化を招くこともあります。正しい水分摂取法を身につけましょう。

特集２｜"暮らし環境"を見直せば寿命が延びる
汗は脳を守る役割も
良い汗をかいて　夏も健やかに

においや肌のベタつきなど、嫌なイメージしかない汗。しかし、実は汗には脳を守るという大きな役割があるのです。汗を毛嫌いせず、汗をかくメカニズムや、においにくい汗のかき方を学んで汗と上手に付き合ってみませんか。

1979年、兵庫県生まれ。
北野建設スキー部所属。1998年、高校３年生で長野オリンピックに出場、2003～04シーズンには念願のW杯で初優勝を果たす。06年のトリノオリンピックでは５位入賞、10年のバンクーバーオリンピックでは４位入賞を果たした後、１年間の休養を経て、今年４月に現役続行のための練習を再開した。

Health Today （ヘルストゥデイ）２０１１年８月号（１冊）定価：２１０円（税込・送料別）

日本医療企画は、ヘルスケア分野 （医療・福祉・介護・健康） の総合情報企業です

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